Je partage avec vous aujourd'hui un outil que j'ai offert à ma Maman mais que j'ai récupéré juqu'à ce que...euh...elle ai envie de s'en servir :-)
Il s'agit du jeu de carte FEMINITUDES créé par Monique Grande avec des illustrations splendides de Myrrha, une artiste vraiment impressionante (je dérive mais allez voir son zodiaque d'inspiration égyptienne; il y a de quoi faire des médiations sur chaque carte).

En cliquant sur la pochette du jeu ci dessous, vous aboutissez à une page des éditions Souffle d'Or qui permet de tirer une carte au hasard, en lisant une petite partie du texte associé (ça dépanne des fois quand on n'a pas emmené son tarot dans son sac à main..... Quoi? Y a pas que moi qui me balade avec un tarot de Marseille quand même?? ;-)


(Bon sang je vous donne vraiment tous mes trucs persos! Je m'épate)

En fait, moi je ne le tire plus très souvent ces temps-ci (comme tous les jeux, il y a des périodes); par contre, je me fais des étalages complètement intuitifs de quelques cartes que j'agrémente de cristaux et que je laisse posés quelques jours. Je fais le plus souvent une croix avec cinq cartes. Parfois j'y mets une intention particulière; pour travailler sur un aspect de ma psyché, parfois non. Dans le deuxième cas, je découvre souvent a posteriori que l'étalage contenait un message de mon inconscient; c'est passionnant!

Have fun.

"Cessez d'etre gentil, soyez vrai"

C'est une perle ce bouquin. J'ai hâte de parvenir à mettre en pratique ce qu'il enseigne!
En bref, il s'agit d'apprendre la CNV ou Communication Non Violente, soit comment exprimer ses émotions à l'autre sans que cela soit un drame ou la guerre (personnellement, je tombe plutôt dans le premier cas, si j'arrive à ouvrir la bouche!).
Comme toute technique efficace c'est merveilleusement simple mais cela demande de l'entraînement.
Je vous donne les étapes pour vous agicher, mais tout le livre vaut la peine d'être lu:
1. j'observe les faits (ex: "tu t'en vas dans la cuisine quand je parle")
2. je dis ce que je ressens (sans en faire une accusation: non pas "tu m'ignores" mais "je me sens triste et seul")
3. j'exprime le besoin non comblé d'où part cette émotion ("j'ai besoin de sentir que je compte pour toi")
4. j'émets une demande négotiable ("peut-on en parler?" ou "serais tu d'accord pour...?")

La première étape de l'entraînement proposé c'est très simple: trois fois par jour, pendant 3 minutes, se questionner sur ce qu'on ressent. Et on réalise déjà qu'on a un vocabulaire super limité en terme d'émotions (enthousiaste, joyeux triste, en colère, déprimé...et ensuite euh...)

Bonne lecture, je vous le souhaite.


A recommened reading that I found back in one of my boxes stored in Paris, on a communication urgency (that I am still trying to solve. Maybe sharing the book will help me!)

Lors de mon passage à Paris je suis retourne loger deux petites semaines dans mon ancien quartier, exactement celui d'Amélie Poulain (avec qui j'ai en commun de rêver ma vie à moitié je dois dire). Le dernier soir, ayant presque vu tous mes proches (mais qu'avaient ils tous à travailler pendant MES vacances enfin? ;), je suis sortie en solitaire au cinema. Au lieu de faire le voyage jusqu'au sinistre complexe UGC (sinistre quand on n'est pas accompagnée) j'ai décidé de tester un lieu culte du coin dont j'avais entendu parler: le Studio 28.
Quelle jolie surprise! Le petit café avec sa terrasse intérieure, les appliques géantes façon fête arlequine, les fauteuils rouges impécables, le rideau mystérieux...et la VO. Que demander de plus? Le vrai cinéma de quartier comme on les croit disparus.

During my last trip to Paris I went back to my old home, right in the midle of Amelie's part of town (I confess I share with her an ability to dream half of my life). The last evening befire I left, I had almost see all my friends (why oh why is everyone working during my holidays?) and resolved to go to the movies by myself. Instead of the sinister trip to the multiplex, I chose to test a place I had heard about but had never experienced in my 4 years in the area: the Studio 28.
What a pleasant surprise! A litle cafe with an indoor terrace, the theatre-circus lights, the red seats, the mysterious curtain, and the movie was in english! The authenic local cinema like they used to do them! Only in Paris ... :)

Ca vaut le coup de le raconter. Ca peut donner des idées.

En Janvier, je suis arrivée à Londres une semaine avant le début des cours  Je m'étais donné cet intervalle pour trouver un appartement dans le quartier d'Ealing. Cela me paraissait faisable, mais en etendant mon plan, bon nombre de Londoniens m'ont lancé un drôle de regard et un "Ah, une semaine? C'est court!".
Le lundi, je débarque à la station de métro la plus proche de l'école: six agences immobilières en face: pratique. J'enchaine sur deux premieres visites. Aïe. Tres bof.
Je programme d'autres visites pour le lendemain et me pose pour réfléchir. Ca ne va pas, il faut que j'affine ma commande. Ni une ni deux, je m'achète un magazine de déco. En piochant dedans je me suis confectionné un grand collage avec tout ce qu'il faut: chambre, living, cuisine, lumière, déco, couleurs, plantes etc. et que j'installe à mon chevet.
Le soir venu je l'ai contemplé tres sûre de moi: voila, c'est CA que je veux. C'était très clair dans ma tête. J'ai laissé l'image m'imprégner et me suis couchée. Le lendemain, je l'ai de nouveau bien regardée et suis partie pour mes visites.
Un agent m'a fait voir deux autres aparts, et devant mon manque d'enthousiasme, me propose d'en voir un autre, un peu plus cher (ah, me dis-je, j'ai oublie de mettre le prix sur mon collage!). Bingo. Je n'en revenais pas. Non seulement je me sentais completement bien dedans mais plusieurs details me rappelaient mon collage; la cuisine, les photos de fleurs en noir et blanc au mur, les grandes fenetres, les tons de la deco...Cela m'a pris quelques jours pour me decider mais c'etait evident que c'etait celui la. Bien sûr j'ai obtenu la location.
Cela ne m'a pas pris une semaine mais deux jours :)



I thought this story was worth telling. It might give some people ideas.

In January, I arrived in London a week before the beginning of classes, That is the time I had allocated myself to find a flat in Ealing.It seemed possible to me but when explaining my plans to Londoners, I would get the look and "Oh, one week. That's short."
Monday: I turn up at Ealing Broadway station: all the agencies were facing it; that wa a simple start. My two first visits were...disappointing, to say the least
After scheduling a couple of other visits for the next day, I pondered: this is not working, I need to make my order more precise. I bought a decoration magazine and made a big collage with everything I liked: nice and cosy bedroom, kitchen, living room, colours, plans etc. and I put it next to my bedstand. I contemplated it before going to bed: THIS is what I want. It was very clear in my head. I went to sleep and meditated on the image again in the morning.
On the next day an agent showed me two other disappointing flats and, faced with my un-enthusiastic expression,  offered to show me another one, a bit more expensive (that's when I told myself I should have put a price on my collage!). Bingo. I could hardly believe it: not only did I feel absolutely fantastic in it but several details were matching my collage: the kitchen, the B&W pictures on the wall, the big windows, the colours...It took me a couple of days to make up my mind but it was obvious that it was the one. And I got it :)
And she lived in it happily...until we will see when!

Cela m'arrive de temps en temps de soudain avoir accès à une compréhension surnaturelle, comme si les nuages s'écartaient au dessus de moi et que la sagesse m'était accessible d'une manière complètement évidente et intuitive.
Soudain je me sens plus grande, plus sage et c'est d'une luminosité!...

Comme de se rendre compte du rôle qu'une personne est venue jouer dans notre vie et de l'immense, incommensurable amour qui est derrière cette mise en scène, par delà les joies et les tristesses que les évènements ont déclenché en nous. Je me souviens ainsi l'hiver dernier avoir pleuré d'émotion en "voyant" les amis/ennemis merveilleux sourire et saluer devant le rideau baissé, tels les acteurs d'une pièce montée uniquement pour me faire grandir.
Et après on se demande pourquoi je suis fascinée par le cinéma ;)

Il y a des épiphanies de différentes taille je crois et dont l'influence se fait senir de manière plus ou moins prolongée, et j'espère un jour, définitivement. La dernière majeure en date a eu lieu un dimanche dans mon salon, au soleil, avec une amie. Soudain je me suis écriée mentalement: "Bon sang: le temps n'existe pas!!".
Mon intellect avait déjà été soumis à cette notion bien des fois, et l'avait accepté avec une certaine logique mais aussi une certaine distance. Entendre: "le passé a disparu, le futur n'est pas encore; seul le présent existe", ça fait du sens. Enfin, à moi en tout cas. Mais entre l'accepter intellectuellement et le ressentir, il y a un monde et des mécanismes mystérieux qui travaillent dans l'inconscient ou bien je ne sais où jusqu'au moment du déclic (en anglais on dit: "when the penny dropped").
Donc, dans mon salon, soudain, bing. Tout est contenu dans le moment présent. TOUT Le manifesté, les mémoires et empreintes, le potentiel, le non manifesté...Comme tout était plus simple tout à coup et quel soulagement! La beauté de l'instant , libre de toute charge inutile, était entière.
Déjà la puissance de cette réalisation semblait se dissoudre, mais j'ai eu peu après le signe qu'une trace restait encore quand, en relisant une phrase de mon journal où je parlais des mémoires à guérir (voir l'article sur la généalogie par exemple); nouvel éclat intérieur: Tout cela arrive en fait dans le maintenant!
Toutes les histoires, toutes les tragédies vécues et non digérées, par nous-mêmes, nos ancêtres, et tous les êtres humains qui ont jamais vécu sont présents...dans le présent. Voilà pourquoi tout est toujours possible, réparable; le happy end est toujours à portée de main pour cent mille drames écoulés.

Depuis, je ne peux pas dire que je vis constamment dans cet espace, mais j'ai retenu: comme résumé: notre seule responsabilité est donc de rendre le moment présent le plus beau possible. A chacun de trouver sa manière :)



Sometimes I have those supernatural insights as if the clouds were parting above me and allowing an intuitive glimpse of some greater wisdom to come through me. For a split second, I feel bigger, wiser, and it is so bright!

Like this moment last winter when I realized the role that a person had come to play in my life and the immense and incommensurable love that staged it; beyond any sadness or joy that occured. I could see the souls of the wonderful friends and foes bowing, eveybody smiling, their masks unveiled, in front of the curtain of a stage put up exclusively to make me grow, and I cried! (anybody wonders why i chose movie making?)

Epiphanies come in different sizes and their influence lasts more or less I think, until they are here to stay, I hope. The latest big one came one sunday in my living room. I was with a friend, the sun was shining, and suddenly, out of the blue I shouted mentally: "Oh My God: time does not exist!!"
I had alreay come across that notion several times and my mind had somewhat accepted it from a distance. Hearing "The past is gone, the future does not exist yet, only the present is" makes sense. For me at least. But to accept it mentally and to feel it are two different things, separated by a whole bunch of unconscious mecanisms or God knows what until the moment when the penny drops.
So, here I was in my living room and bing. Everything is contained in the present. EVERYTHING! The manifestedn,the memories, the imprinted behaviours, the potential, the un-manifested...How it made everything easier and what a relief! The beauty of that instant, freed from all the rest, filled the room.
The power of this realization seemed to fade already but a while later I had a sign that a trace was left. I read a line of my diary talking about past memories that need healing (our own or our ancestors) and it became clear: It is all happening in the now!
All the stories, all the tragedies past, lived and unsolved are there in the present. This is why everything is always possible and evrything can be healed: the happy end is always at hand for a thousand sad stories.

Since then, I cannot say that I live 24 hours in that space but I remember that out sole responsibility is to make the present the most beautiful place we can. Let each person find how:)